隨著年紀慢慢增加，身體的肌肉和關節也可能會慢慢退化，走路、上下樓梯或起身時，都可能變得比較吃力。
提早保養、提早預防，才能讓自己走得更穩、動得更自在！
現場將由專業健康管理師-皓雯分享健康飲食觀念
並由健身教練-羽涵帶領大家做簡單的伸展與身體活動
一起維持肌力與行動力，讓我們越活越健康！
- 活動時間： 2026年 10月 19日（星期一）上午 10:30-11:30
- 活動地點： 新北市新店區中正路176號3樓（仁愛里辦公室）
- 活動費用： 免費參加（名額有限，額滿為止）
- 洽詢電話： 0983527717
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