睡睡平安｜破解失眠與夜間頻醒的中醫養生法

(1)長輩常見睡眠問題：難入睡、淺眠、夜醒、早醒 (2)為什麼年紀大後更容易睡不好？ (3)中醫怎麼看失眠？常見體質與原因 (4)日常助眠：飲食、作息與睡前習慣 (5)實用助眠穴位教學 (6)安神茶飲體驗 (7)QA互動與精美小禮